大雪

是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣

冬季第三個節(jié)氣

大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪?！靶⊙┓獾?，大雪封河”，北方也形成了“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀。

這一時期，萬物潛藏

養(yǎng)生也要順應自然規(guī)律

起居調(diào)養(yǎng)，宜早睡晚起

注意頭部和足部保暖

保持平和樂觀的心態(tài)

節(jié)氣習俗

在北方地區(qū)，大雪期間有吃餃子的傳統(tǒng)習俗。餃子形似元寶，寓意著“新年財源廣進”；大雪時節(jié)，人們可以盡情享受冰天雪地的樂趣：堆雪人、打雪仗、溜冰等。

養(yǎng)生好方法

大雪是“進補”的好時節(jié)。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬季食補應供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。

愿你在這美好的冬景里

感受溫暖

靜候佳音

• 策劃：王??；AI制作：吳龍嬌；文案：陳思雨